Tahukah kamu berapa banyak protein yang harus kita makan per hari ?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, orang dewasa yang sehat harus makan minimal 0,8 g protein/kg berat badan. Artinya, untuk wanita dengan berat 60 kg kebutuhan proteinnya sebanyak 48 g protein, atau sekitar 210 g filet ayam. Jika Anda sangat aktif atau atlet, persyaratannya meningkat. American College of Sports Nutrition merekomendasikan bahwa orang yang aktif harus makan … Read more

Beauty Pedia – Cara Merawat Rambut Halus dan Bercahaya

Sadarkah kamu bahwa setiap harinya ada berbagai hal yang dapat mengganggu kondisi dan kesehatan rambut kita? … yuk kita simak, ada 6 hal secara umum penyebab rambut bisa kering dan mengalami kerusakan : 1. Kebiasaan tidur dengan rambut diikat Tidak mengikat rambut dengan kencang dan tidak mengikat rambut disaat akan beristirahat di malam hari akan … Read more

Beauty Pedia – Tutorial Dusky Rose Make Up

Make up dengan nuansa pink yang lembut dan manis selalu menarik untuk dilihat, tidak lekang oleh waktu,  siapapun bisa menggunakan make dengan gaya ini, tidak memandang usia, bahkan bisa terlihat lebih muda dari usia sebenarnya. Warna Dusty Rose memiliki kesan elegan yang feminin. Golongan warna ini memang tidak terlihat mencolok, namun bisa menarik perhatian, dan … Read more

Beauty Pedia – Oriflame Mascara Expression

  Kenali yuk beberapa mascara nya Oriflame, pilih mascara yang tepat sesuai kondisi bulu mata kamu, dan hasil yang kamu inginkan, apakah hanya sekedar melentikan, memanjangkan atau menambah tebal bulu mata. The ONE Lash Transformer Waterproof Mascara Mascara waterproof ini membuat bulu mata tampak lebih panjang & lentik serta memberi coverage intens. The The ONE … Read more

Beauty Pedia – Pengertian Complexion dan Cara Memilih Foundation

Bingung memilih foundation atau belum menemukan produk yang tepat?…. Make up dasar merupakan hal terpenting untuk mendapatkan hasil tatarias yang baik sesuai keinginan, apakah ingin tampil natural sehari-hari, atau make up untuk kesempatan khusus seperti acara pesta atau make up photo. Tentunya membutuhkan produk yang tepat sesuai keinginan. Saat ini di dunia kecantikan,  Complexion menjadi … Read more

error: Maf tidak bisa dicopy...