Daftar Makanan dan Kalori yang Terkandung

Makanan Pokok Golongan A Makanan Berat(gr) Kalori Satuan Jagung Rebus 250 90,2 1 Kentang Rebus 200 166 2 Ketan Putih 120 217 2,75 Ketupat 160 32 0,5 Lontong 200 38 0,5 Nasi Putih 100 175 2,25 Nasi Putih Kentucky 225 349 4,25 Roti Tawar Serat Tinggi 60 149 1,75 Singkong Rebus 100 146 1,75 Talas … Read more

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Berat Badan Ideal

Langkah sederhana menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal sebenarnya tidaklah sulit dan harus diet ketat asalkan Anda dapat mengatur pola makan yang benar, memilih makanan sehat, mengatur jumlah kalori yang masuk dan keluar, serta didukung aktifitas olah raga untuk menjaga kebugaran tubuh. 1. Batasi banyaknya makanan yang masuk ke tubuh Teruskanlah dengan makanan  … Read more

NUTRISHAKE – Kumpulan Resep Shake Buah Sayur yang Sehat dan Lezat

Diet itu tidak harus menderita menahan makan bahkan melakukan diet extrim bisa membahayakan kesehatan, yang penting ikuti roadmap apakah Anda ingin mengurangi berat badan, ingin mempertahankan berat badan yang sdh ideal atau ingin menambah berat badan. Anda tetap dapat menikmati makan atau juice kesukaan Anda, hanya perhatikan apa yang Anda makan, jumlah dan porsinya, berapa … Read more

Nutrishake dan GI – Glyceamic Indeks Rendah

Tahukah anda apa yang di maksud dengan Glyceamic indek? GI, atau indeks glikemik ukuran adalah seberapa cepat dan sejauh mana makanan tertentu meningkatkan kadar gula dalam darah Anda. Indeks berkisar dalam skala 0 sampai 100, dimana makanan yang mengandung GI tinggi (skala lebih dari 70) yang lebih cepat dipecah oleh tubuh menyebabkan lonjakan kadar gula … Read more

Segala penggunaan logo dan gambar adalah hak cipta dari Oriflame Sweden SA
error: Maf tidak bisa dicopy...